好运pk10计划三期必中 _这5种食物让你吃出白皙肌肤

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  让你软嫩的肌肤除了勤劳延缓衰老好运pk1好运pk10计划三期必中 0计划三期必中 ,也好运pk10计划三期必中 可从饮食下手。



  但,吃那此才让皮肤变白呢?据说,以下食物和保健品,具有一定的美白作用,大家 不妨一试。





1.金枪鱼

  金枪鱼所含充足的硒元素。这是一种抗氧化剂,可不时好运pk10计划三期必中 要保护皮肤细胞免受阳光的伤害,对美白皮肤有一定的帮助。





2.黑巧克力

  有研究发现,女人不每年喝所含类黄酮的可可粉,12周不是令皮肤变得光滑,水分增多,血液循环也会更畅通。每天吃1盎司所含类黄酮的黑巧克力不是 类事的功效,但要记得一定而是纯正的所含类黄酮的黑巧克力。





3.含少量天然维生素C的水果

  天然维生素C能干扰黑色素的生物合成。而是希望皮肤白皙,不妨多吃些所含少量天然维生素C的食物,如番茄、香蕉 、柠檬、山楂、柑桔等。



  此外,天然维生素C可使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤修复。





4.苋菜

  据说,苋菜可去除脸上黑色素及暗疮。苋菜有益于排泄,能排脓祛湿解毒,尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑。苋菜性温和,天天饮用也没人大问题。





5.芝麻糊美白

  鲜奶有有益于皮肤细胞生长,令皮肤光滑。黑芝麻糊效用更胜鲜奶,多吃皮肤的皱纹会少,还能让肤色红润白净。

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